Uncategorized

Zaraz poznasz zalety (oraz wady) diety roślinnej. Jako dietetyk powiem Ci, krok po kroku, co zrobić, aby była doborowa i […]

Ludzie są dziwni. Mamy emocje, których nie potrafimy kontrolować, a czasem wyjaśnić. Naukowcy z Binghamton University przeprowadzili badanie, które pokazało, jak

To schorzenie polegające na braku witamin w organizmie. Może powodować bardzo różne dolegliwości, w zależności od tego, których mikroelementów nie

Ogórki kiszone to doceniany pod względem smaku, ale niedoceniany pod względem właściwości prozdrowotnych składnik naszej kuchni. Dostarczają wielu witamin i

Zaczęliśmy demonizować tłuszcze, coraz częściej za to sięgamy po cukier rafinowany, węglowodany proste i żywność przetworzoną. Toczące się wciąż badania

Prawidłowa mikroflora jelitowa jest ważnym czynnikiem dla zachowania pełni zdrowia. Przez całe życie w jelitach występują dobre i szkodliwe bakterie.

Białko roślinne powinno znaleźć się nie tylko w diecie wegan i wegetarian, ale również u osób, które nie eliminują mięsa, ryb,

Co to są węglowodany? Dlaczego nie warto usuwać węglowodanów z codziennej diety? Specjaliści w dziedzinie zdrowego odżywiania są zgodni –

Ćwiczenia i utrata wagi zmieniają Twój wygląd zewnętrzny, ale nie możesz zapominać o wnętrzu swojego organizmu. Prawidłowe trawienie jest jak

Zapadnięcie w głęboki, spokojny sen powinno być jedną z najłatwiejszych i najbardziej naturalnych rzeczy, jakie możemy zrobić wieczorem. Jednak intensywny